코로나 19 예방_ 면연력에 좋은 음식

안녕하세요 Organized Info입니다.

 

우한폐렴, 코로나 사태로 금일 우리나라는 나리도 아니였습니다.

슈퍼전파자로 추정되는 문제의 '31번째 확진자'가 신천지 교도라는 것이 확인되면서,

1000이 넘는 사람들과 약 2번 가량 예배에 참여했다는 것이 정말 우려되는 부문이었는데요..

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아니나 다를까 오늘 이른 오후 대구, 경북 지역에 15명의 확진자가 무더기로 발생되었고,

6시 가량 추가 22명 감염이 확진되면서 국내 총 확진자는 100명을 넘게되었습니다..

 

잠시 주춤했던 우한폐렴이 대구에서 발생자가 대거 발생하면서

많은 분들이 두려움에 떨고 있습니다..

 

 

국내 코로나 확진자 총 104명

 

 

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이에 의사협회는 국가에 초비상 사태 경계령을 내려달라는 기자회견을 하였고,

국민들 모두가 더욱이 마스크(KF94, KF80)을 착용하고 손을 자주 씻는 습관을 들여야합니다.

 

아직도 길거리에 마스크 안쓰시는 분들이 계시는데..

셀프 예방법인 마스크 착용과 손싰기로 우한폐렴, 코로나19 바이러스로 부터

우리와 가족을 지키고 더 나아가 우리나라를 지켜야된다고 생각합니다!!

 

오늘은 저 Organized Info가 면연력에 좋은 음식 정보를 가져왔습니다.

 

 

 

 

 

 

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실 건강을 매우 신경쓰고 지내는 타입이고 우한폐렴과 같은 전염병에 상당히 소심합니다 ㅎㅎ..

 

면연력이 강하고 건강한 청년층 보다는

유아동들과 노년층의 어르신들에게는 굉장히 위협적일 수 있는 전염병이기에 더욱 걱정이됩니다.

 

코로나19, 우한폐렴 예방을 위해서 셀프 예방법을 실천하는 것도 매우 중요하지만

단순히 치사율만 보더라도 면연력을 키우는 것이 굉장히 중요하다는 것을  알 수 있습니다.

 

대게 비타민과 무기질 같은 영양분들이

질병과 감염으로 부터 몸을 보호하는데 백혈구의 균형을 잡아주어

비타민과 무기질리 풍부한 채소와 과일을 충분하게 섭취하는 것이 매우 중요 한 것입니다.

 

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마늘

 

 

 

 

 

 

면연력 높이는 음식에 마늘이 빠질 수 없습니다.

 

알리신이라는 성분이 그 이유인데요

비타민 B의 흡수를 도와 체내의 에너지 대사를 촉진 시키고 

혈액 내 활성화 산소를 제거합니다.

 

또한 살균, 해독작용을 통해 항바이러스 효능을

가짐으로 인체 내 병원균과 바이러스를 죽여 

질병을 예방하고 면연력 향상에 많은 도움을 주는 것이죠

 

특시 알리신은 어떤 형태로 조리해도 파괴가 되지않아

코로나19, 우한폐렴 예방을 위해

다양한 요리로 섭취해보시길 권장합니다.

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감귤류

 

 

 

 

 

 

오렌지, 귤, 라임, 자몽과 같은 감귤류는 비타민C가

상당히 풍부하게 함유되어있습니다.

 

비타민으로 인해 신체의 방어력이 강화되면

기침 또는 독감과 같이

날씨변화로 인한 전형적인 질병들을

효과적으로 예방하는데 도움을 줄 수 있고

 

 

 

 

우한폐렴과 같은 질병에 걸린 경우에도

회복하는데 도움을 상당히 준다는 설이 있습니다.

 

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로얄젤리

 

 

 

 

 

 

 

로열젤리는 여왕벌의 꿀을 채취한 것으로

면역계를 완전하게 강화하는 천연 슈퍼푸드입니다.

 

특히, 면연력을 높이는 음식으로 알려져있는

꿀보다 피로회복 효과가 10배이상이라고 합니다.

 

피로로 인한 체력저하로 질병에 노출 될 수 있으니

코로나19, 우한폐렴 예빵을 위해 꼭 챙겨먹으면 좋을 것 같습니다.

 

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빨간색 채소 & 과일

 

 

 

 

 

 

빨간색을 띄는 푸드중에서

과일과 채소류들이 면연력을 높이는데

상당한 도움을 줄 수 있습니다.

 

주로 붉은 고추, 토마토,딸기, 체리가 유명합니다.

비티만A와 카로틴이 풍부해서 

몸의 방어력과 면연력을 강화시키고 질병의 감염을

예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

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물

 

 

 

 

 

 

마지막은 가장 쉽지만...우리누구나 쉽게 실천을 하기 힘든 물마시기 ㅎㅎ

 

신체는 수분이 충분한 상태로 유지가 될 때

점액이 녹기 떄문에 호흡기관을 꺠끗하게 하는데

도움을 받을 수가 있기 떄문입니다.

 

특히 매일 6잔 이상의 물을 섭취하는

습관은 박테리아 및 바이러스로부터

몸을 보호하는데 도움을 받을 수 있습니다.

 

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금일 20일..대구서만 28명이 추가 우한폐렴, 코로나19 확진판정을 받으면서,

우리나라는 코로나 바이러스 확진자 수가 세계에서 4위가 되었습니다. (1위 중국 2위 일본 3위 대한민국..)

 

우리 국민들의 경각심과 셀프 예방법 그리고 각자의 면연력을 높이는 것이

이 전염병을 막는 것에 가장 큰 방법이 아닐까 싶습니다.

 

31번째 확진자가 접촉한 사람들이 워낙많아 이번주 확진자가 기하급수적으로 나올 수 있다는

언론들의 판단이 있습니다.

 

다들 마스크 ( KF80 이상 KF94면 정말 좋습니다. )

꼭 챙기시고 손을 꼭 자주 씻으시고 지하철이나 버스의 기둥을 왠만하면 잡지 마시는 걸 권해드립니다.

 

다시 유익한 정보로 돌아오겠습니다

모두 건강잘챙기세요!!

 

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